Top şapte trucuri pentru a slăbi luând micul dejun

Vrei să slăbeşti cât mai repede şi mai eficient? Nu mai este nici un secret pentru nimeni faptul că secretul este micul dejun. Cum poţi scăpa de kilogramele în plus luând micul dejun? Gata cu cafeaua latté. Mai bine consumă lapte simplu light. Astfel nu vei consuma 100 de calorii cu bună dimineaţă. În plus,…


Locuri de vizitat în Andaluzia

Andaluzia reprezintă o comunitate autonomă din partea de sud a Spaniei care se întinde pe 87 268 km², adică în jur de 17% din Spania. O regiune turistică ce are multe de oferit turiștilor veniți să o viziteze. Plajele naturale din Cabo de Gata. Cabo de Gata reprezintă un parc natural din provincia Almeria al…


Dieta Portfolio are grijă de inima ta

Mai multe vegetale, mai puține grăsimi saturate…slăbești și îți protejezi inima în același timp. Creată la începutul anilor 2000 de doctorul David Jenkins și echipa sa de cercetători din cadrul Universității din Toronto, această dietă reunește alimente cunoscute pentru faptul că reduc nivelul de colesterol. Astfel, urmând aceasta dietă, nivelul de colesterol va fi redus…


Câte calorii conțin berea, vinul și lichiorul?

Un pahar de vin, bere sau lichior se potriveste cu un stil de viata sanatos. Desigur, aceste bauturi trebuie consumate in cantitati moderate. Cu toate acestea, este oare consumul de alcool benefic atunci cand esti la dieta sau incerci sa pierzi in greutate? Cu toate ca, in general, se poate spune ca o bautura, cum…


Top 6 fructe care te ajută să slăbeşti

Vrei să slăbeşti şi vrei să accelerezi puţin lucrurile? În acest caz, fructele pot să fie aliaţii tăi de preţ. Fructele, consumate în locul dulciurilor sau produselor de patiserie, te vor ajuta să slăbeşti foarte repede. Unele fructe conţin foarte puţin calorii, deci consumându-le nu trebuie să te temi că te vei îngrăşa. Altele au…