3 lucruri pe care le facem și ne pot afecta sănătatea inimii

Cu siguranta toata lumea doreste sa aiba o inima cat mai sanatoasa. Insa, cu toate acestea, statistica nu este una tocmai placuta, deoarece 1 din 3 adulti sufera la un moment dat de o boala cardiovasculara. Cu toate acestea exista o veste buna, cateva obiceiuri sanatoase si un stil de viata potrivit ne pot ajuta in sanatatea inimii, insa astazi vom vedea cateva obiceiuri proaste care ne afecteaza sanatatea inimii.

1. Statul excesiv la TV sau calculator

Cu toate ca pare greu de crezut, aceste activitati maresc incredibil de mult sansele unui infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Poate ne intrebam si de ce. Ei bine, datorita faptului ca stam foarte mult nemiscati, afectam nivelurile sanguine de grasimi si zaharuri din corp, de aceea este bine sa reducem cat de mult putem aceste perioade si sa facem mai multa miscare atunci cand avem ocazia.

2. Depresia

Te simti stresat sau deprimat? Ei bine ar trebui sa te gandesti la faptul ca inima ta va avea de suferit. Probabil toata lumea a fost in aceasta situatie la un moment dat, insa felul in care gestionam aceste emotii ne pot afecta in mod pozitiv sau negativ sanatatea inimii.

Daca ajungem in impas si mereu avem stari de depresie, cel mai probabil intr-un scurt timp vom avea si probleme cu sanatatea, din pacate. O vizita la psiholog ne poate ajuta sa ne repunem pe picioare.

3. Ignoram sforatiul

Stim cu totii ca sforaitul este foarte enervant si nu putem sa dormim cu cineva in camera care sforaie destul de mult. Insa, aceasta tulburare ne poate afecta destul de mult inima. Acea pauza in respiratie poate sa faca mai mult rau decat bine, stimuland o crestere destul de mare a tensiunii arteriale.

Milioane de oameni sufera de apnee in somn, ceea ce poate duce la un risc mai ridicat la a dezvolta o boala de inima. Persoanele supraponderale in general pot prezenta un risc mai ridicat, insa la fel de bine pot fi afectati si cei care au un corp bine lucrat.

Daca mai multa lume va atentioneaza la faptul ca sforaiti foarte puternic, cel mai bine ar fi sa faceti o vizita la medic sa vedeti daca puteti face ceva cu sforatitul.

Comments (No)

Leave a Reply