Smoothie Bowl, noua tendință healthy a momentului

Consumat de foarte multa vreme in Brazilia si in California, smoothie bowl este o tendinta ce incepe sa fie din ce in ce mai cunoscuta si pe la noi. De ceva vreme incoace, noua tendinta de a savura un savuros si sanatos smoothie face furori pe retelele sociale, pe Instagram mai ales.

Ce se schimba in 2019. Fata de traditionalul smoothie ce se bea cu paiul, in 2019, se savureaza un smoothie bowl, care se serveste intr-un bol, cu lingurita, dupa cum o spune si numele sau. Avantajul- impresia de a consuma ceva mult mai consistent si mai satios in acelasi timp.

Daca un smoothie clasic se prepara in general cu iaurt si cu lapte, smoothie bowl, se prepara, in ceea ce il priveste cu pulpa de fructe si se mai pun in el bucatele de fructe sau seminte. Este deci un veritabil mic dejun foarte sanatos, savuros si aspectuos in acelasi timp.

Cele mai bune reflexe

  • mizeaza pe fructe de sezon foarte antioxidante, precum nuca de cocos razuita, fructele goji, para sau banana. Dar evita citricele care sunt putin prea acide pentru stomac. Fructele rosii, kiwi sau pitaya au si ele foarte mult succes.
  • mizeaza pe tot felul de seminte – de dovleac, de chia, de canepa sau de floarea- soarelui, dar si pe fructele uscate. Lasa insa deoparte arahidele care sunt mult prea bogate in calorii. Semintele sunt un must have pentru orice tip de smoothie ce se respecta.
  • trebuie neaparat sa adaugi si superalimentele precum acai, maca, rodie, cacao sau goji.

Va fi imposibil deci sa renunti la micul dejun de acum inainte datorita celor mai delicioase retete de smoothie bowl. Sunt aspectuoase, dar si delicioase, sunt o adevarata bomba de energie si sunt perfecte pentru a incepe ziua asa cum trebuie.

In plus, smoothie bowl este cel care a rezolvat foarte usor dilema intre a consuma ceva dulce si ceva sanatos. Un preparat plin de lucruri bune, foarte usor de preparat si care poate sa aiba o mie de variante. Il vei incerca si tu? Cu siguranta!

 

Comments (No)

Leave a Reply